Những tật xấu thường gặp và cần sửa ngay của dân văn phòng

Cập nhật: 2020-03-06 04:32:17

Dân văn phòng với nhiều thói quen và tật xấu trong cuộc sống sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và còn là nguyên nhân gây ra những căn bệnh vô cùng nguy hiểm.

Ở bài viết này các bạn hãy cùng với Văn phòng cho thuê quận Bình Thạnh điểm danh những tật xấu này xem bạn đã mắc phải những tật xấu nào. Nếu những thói quen xấu này thường xuyên diễn ra trong cuộc sống của bạn thì hãy thay đổi ngay từ bây giờ nhé!

>>>Có thể bạn quan tâm:

Các loại bệnh dân văn phòng thường gặp và cách phòng tránh

Ngủ trưa ở văn phòng đúng cách cho ngày làm việc hiệu quả

5 yếu tố ảnh hưởng đến hiệu suất công việc của dân văn phòng

Dân văn phòng với thói quen xấu uống ít nước và uống nhiều cà phê

Mỗi ngày bạn cần cung cấp cho cơ thể trung bình từ 1,5 -2 lít nước để đảm bảo đủ nước cho quá trình chuyển hóa trong cơ thể.  Nếu có thể không được cung cấp đủ nước sẽ làm cho não hoạt động trì trệ, quá trình chuyển hóa và chức năng của thận bị suy giảm. Do đó các tế bào không có đủ lượng nước cần thiết, ảnh hưởng đến quá trình thải độc tố trong cơ thể. Đồng thời dân văn phòng ngồi làm việc trong máy điều hòa nên thói quen xấu này còn làm khô da và dễ tróc vảy.


Uống nhiều cà phê

 

Tật xấu gặp phải ở hầu hết dân văn phòng chính là việc sử dụng quá nhiều cà phê. Dân dân phòng thường xuyên làm việc với cường độ công việc lớn và rất căng thẳng chính vì thế mà họ thường sử dụng cà phê để kích thích hệ thần kinh và làm đầu óc tỉnh táo hơn.

Tuy nhiên cà phê có chứa chất kích thích có thể gây nóng trong người, làm cho cơ thể bị mất nước nếu như tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến bị bệnh trĩ. Ngoài ra việc uống cà phê còn gây ra các triệu chứng khác như bồn chốn, phấn kích và có thể dẫn đến suy nghĩ lan man,....

Ngồi lâu, lười vận động - Thói quen xấu dân văn phòng nào cũng mắc phải

Dân văn phòng với việc ngồi lâu một chỗ mà không vận động là một tật xấu cần phải bỏ ngay lập tức. bởi vì việc ngồi lâu trước máy tính không những gây mỏi mắt mà nó còn là nguyên nhân gây mỏi lưng, tụ máu ở phần dưới có thể và làm ảnh hưởng đến đốt sống cổ.


Ngồi lâu lười vận động

 

Ngoài ra việc ngồi lâu trước máy tính cũng làm cho thần kinh căng thẳng, suy giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ bị nhiễm khuẩn, gây các bệnh về phụ khoa và gây bệnh trĩ. Do đó để làm hạn chế những ảnh hưởng này thì trong mỗi giờ làm việc thì bạn nên dành từ 5-10 phút để đứng lên vận động và để cơ thể nghỉ ngơi trong chôc lát.

Đeo tai nghe nhiều - Tật xấu cần bỏ ngay của dân văn phòng

Tại văn phòng nơi có rất nhiều tiếng ồn như tiếng nói chuyện của các đồng nghiệp, tiếng gõ bàn phím, tiếng máy photo,....làm bạn không thể tập trung vào công việc, chính vì thế khi ngồi vào bàn làm việc bạn lại vội vàng nhét tai nghe vào. 


Đeo tai nghe nhiều gây suy giảm thính lực

 

Nhưng bạn biết không nếu đeo tai nghe thường xuyên sẽ cực kỳ nguy hại cho thính lực của bạn, vì khi đeo tai nghe thì âm thanh sẽ truyền trực tiếp vào màng nhĩ của bạn và cường độ âm thanh qua tai nghe có thể lên đến 110-120 db. Do đó khi đeo tai nghe trong thời gian dài và mở âm lượng lớn thì nó sẽ làm suy giảm thính giác một cách nhanh chóng.

>>>Xem thêm:

Văn phòng cho thuê hạng B quận Bình Thạnh

Văn phòng cho thuê quận Bình Thạnh giá rẻ

Không chú ý đến ăn uống

Dân văn phòng thường làm việc áp lực rất lớn, học đều phải chạy đua với thời gian, chính vì thế mà họ ít chú ý đến vấn đề ăn uống. Nếu buổi sáng quá bận rộn họ có thể nhịn ăn sáng, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày và có thể dẫn đến các tình trạng hoa mắt, chóng mặt, thiếu tỉnh táo.


Không chú ý đến ăn uống

 

Ngoài ra thì thời gian nghỉ trưa của dân văn phòng khá ngắn thường khoảng 1 giờ đồng hồ do đó họ thường tranh thủ làm mọi thứ cho nhanh nhất và ăn uống một cách rất qua loa. Thói quen này rất không tốt cho hệ tiêu hóa, nếu duy trì trong thời gian dài thì bạn có thể bị đau dạ dày, bị trào ngược, ợ chua và đầy hơi.

Nhịn đi tiểu

Công việc tại các văn phòng thường rất nhiều và có áp lực rất lớn vì thế tại công ty các nhân viên đều trong trạng thái căng thẳng, muốn cố gắng làm việc trong thời gian ngắn nhất. Do đó họ thường rất tập trung vào công việc, cố gắng nhịn tiểu để hoàn thành các công việc đang dở dang.


Nhịn đi tiểu

 

Việc nhịn đi tiểu một, hai lần thì không sao cả tuy nhiên nếu tạo thành thói quen thì sẽ rất nguy hại cho sức khỏe của bạn. Bởi nhịn đi tiểu sẽ gây ra rất nhiều chứng bệnh nguy hiểm cho sức khỏe như làm hỏng cơ thắt, nhiễm trùng đường tiết niệu, nhiễm trùng bàng quang và rất nhiều các bệnh khác nữa.

Ngoài ra nhịn đi tiểu còn làm phá hỏng cơ vòng, làm cho các cơ không thể đàn hồi, dẫn đến chứng tiểu tiện mất kiểm soát và gây ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của bạn.

Trên đây là những thói quen xấu thường xuyên gặp phải ở dân văn phòng, nếu bạn cũng có những tật xấu này thì hãy từ bỏ ngay bây giờ để có cuộc sống khỏe mạnh hơn nhé!

Cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích tại chuyên mục Tin tức.

Thông tin liên hệ: 

Địa chỉ: 10 Phan Đăng Lưu, Phường 3, Bình Thạnh, Hồ Chí Minh 70000

Hotline: 096 844 68 68

Email: info@leaderreal.com.vn

Website: http://vanphongchothuequanbinhthanh.com/

Biên tập bởi Phụng Lê